决赛第 106 分钟，尼科·威廉姆斯在左路起球之前，亚马尔已经站在中场线靠前的位置。他没有跟到底线，也没有回追到本方半场去帮右后卫补位，而是在等待一次由守转攻的机会。西班牙整届赛事只丢一球，防线并不需要边锋频繁回撤，这给了亚马尔把体力留在前场的空间。但问题也在这里：一旦对手把进攻重心压向他的那一侧，回防幅度收窄带来的空当，就得由其他人去填。这届比赛的 39 天、104 场，对一名十几岁的边锋意味着什么，要看他每一场怎么分配跑动。
一、七场比赛里的跑动曲线
亚马尔在右路的惯用手段是内切第一步。球传到脚下，他先用身体挡住防守人，再用左脚把球拨向内线，整个过程几乎不需要长距离冲刺。这种方式对体能消耗不算大，但要求他每一次触球都在高位置接球。一旦回撤到中线附近接应，他就要多跑十几米才能重新回到能起脚的区域，来回几次，前场的爆发力就会打折。
西班牙的控球结构让他少跑很多冤枉路。中后场把球稳住在脚下时，亚马尔不需要参与逼抢，只需要保持与中场的横向距离，等球过来。整届比赛他更多是在对方的防守三区活动，而不是在两个禁区之间来回折返。这种位置分工，是他能连续出场的前提。
但到了淘汰赛，对手开始用两名球员夹他的接球脚。他要么往边线靠，把球权交给右后卫，要么回撤到中场拿球，再想办法转身向前。两种选择都会增加他的跑动总量。七八十分钟之后，这种额外消耗会直观反映在他第一次触球的质量上。
二、和姆巴佩式的用法不一样
姆巴佩以 10 球 4 助攻拿到金靴，他所在的球队并不要求他承担防守任务，反击时他从中场线启动，靠速度吃掉对方后卫身后的空间。这种打法对体能的要求集中在几次冲刺上，而不是整场的持续跑动。亚马尔的作用不同，他要在阵地战里持球、变向、制造机会，跑动是分散的，但总量更大。
这也决定了两个人的体能瓶颈出现的时刻不同。姆巴佩到了加时赛仍能完成一次四十米带球，是因为他前面省着用；亚马尔如果前七十分钟都在高强度对抗，第一百分钟的那次传中质量就会下滑。决赛第 106 分钟的那次配合，佩德罗·波罗起球，尼科·威廉姆斯头球摆渡，费兰完成终结，亚马尔并未参与最后一击，这从侧面说明他的高强度输出窗口是有限的。
所以讨论他能不能打满全场，重点不在他的速度，而在他被要求做多少无球跑动。如果教练安排他只在右路半场活动，不下底防守，他的体能曲线会比较平稳；一旦要求他跟防对方插上的边后卫，最后二十分钟他就会变成另一种球员。
三、对手会怎么针对他的那一侧
本届赛事里，摩洛哥在 16 强淘汰荷兰之前，靠边路快速推进制造了不少麻烦，萨伊巴里对苏格兰开场两分钟进球，就是一次典型的前插。如果亚马尔遇到这类对手，他所在的右路会被反复冲击，对方边后卫插上的频率越高，他回防的压力就越大。
另一种情况是遇到善于打身后的球队。挪威在 16 强淘汰巴西，靠的是把防线压扁之后快速反击，这种打法会迫使边锋回撤到本方半场参与防守。亚马尔一旦退到那个位置，再想回到前场接球，中间要跑的距离就超过了六十米。一次两次可以，一场比赛来回十次之后，他的持球突破就只剩下动作，没有爆发力。
西班牙的应对办法是把球权攥得更紧。库巴西作为 19 岁的中卫，本届比赛拿到了最佳年轻球员奖，他在后场的出球能力，让球队可以用更多传球代替球员跑动。只要中场能把球控制住，亚马尔就不需要频繁回撤，回防幅度收窄带来的风险也就被传球网络吸收了。
四、真正决定他能不能踢满的是换人时机
费兰在第 62 分钟替补出场，第 106 分钟完成制胜球，这个时间差说明西班牙教练组对体能分配的判断相当精确。边锋位置的高强度输出通常维持不到九十分钟，替补席上留一个能改变节奏的人，比让主力硬撑到最后更划算。
如果亚马尔被要求全场不回撤，他的输出会集中在开场到七十分钟之间；七十分钟之后，他的作用会逐渐从持球突破转向接应和做球。这种变化未必是坏事，前提是球队在那个时间段已经建立起足够的控球优势。反过来说，如果比分落后、需要他连续创造机会，回防幅度收窄就会变成一种奢侈。
乌奈·西蒙在八场比赛里完成七次零封，B体育APP说明西班牙的防线很少被逼到极限。这也间接解释了为什么亚马尔可以少回防。他的体能分配建立在整个防守体系稳定的基础上，一旦后场频频告急，这套安排就会立刻失效。
把亚马尔当作一个主要靠前场持球吃饭的边锋来看，他的体力怎么用，取决于球队让他待在哪里。停在对方半场，他能把最好的状态集中在前七十分钟；退回本方半场，剩下的时间就会用来弥补跑动，而不是用来创造机会。这两种用法各有代价，选择哪一种，要看他身后那条防线能不能自己撑住。
